スムージー3種

スムージー3種

調理時間 5分以内

それぞれのペーストの色を活かした、赤・黄・緑のスムージー。

栄養成分(ビーツ 1人分)

  • エネルギー
    77kcal
  • 塩分
    0.0g
  • たんぱく質
    0.8g

材料(各2杯分)

  • 【ビーツスムージー】
  • いちご
    5個
  • りんご
    1/4個
  • トマト
    1/4個
  • 150ml
  • 大さじ1
  • 【コーンスムージー】
  • にんじん
    15g
  • カットパイン
    2個
  • バナナ
    1/2本
  • 牛乳
    150ml
  • 大さじ1
  • 【枝豆スムージー】
  • りんご
    1/3個
  • 小松菜
    50g
  • キウイ
    1/2個
  • 豆乳
    150ml
  • 大さじ1
つくり方

1

それぞれの材料を適当な大きさに切ってミキサーにかける。

〇その他のレシピの栄養成分
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