ハムエッグミールの作り方・レシピ

Name: ハムエッグミールの作り方・レシピ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール

調理時間 5分

2022.08.03

エネルギー 389kcal

栄養成分（1人分）

ゼンブミールを耐熱の器に入れ、水とコンソメを入れて軽く混ぜる。

①に食べやすい大きさに切ったハムをのせ、電子レンジ500～600Wで1分加熱する。

一度電子レンジから取り出して、卵を割り入れ、卵が破裂しないように、卵黄につまようじで数か所穴をあけ、電子レンジ500～600Wで2分加熱する。

白身に火が通ったら、黒こしょうをふる。

ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール

ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。 ※オーツ麦は使っていません

¥298(税込)

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