オニオングラタン風スープミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.10.18
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 195kcal |
| たんぱく質 | 10.4g |
| 食物繊維 | 4.1g |
| 糖質 | 23.0g |
| 塩分 | 1.6g |
市販のオニオンコンソメスープの素とゼンブミールとチーズで食べ応えのあるグラタン風スープにアレンジしました。寒い日に食べたい簡単スープ朝食です。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| オニオンコンソメスープの素 | 1人分 |
| ピザ用チーズ | 適量 |
手順
耐熱容器にゼンブミールとスープの素の指定の量より少し多めの水を入れたら、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
スープの素を入れてかき混ぜ、ピザ用チーズをトッピングし、余熱でチーズを溶かす。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
