ćƒˆćƒžćƒˆć®ćƒ„ćƒŠćƒžćƒØ 豆 ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

ćƒˆćƒžćƒˆć®ćƒ„ćƒŠćƒžćƒØ 豆 ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

čŖæē†ę™‚é–“ 15分
2022.06.10
ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 389kcal

ę „é¤Šęˆåˆ†ļ¼ˆ1äŗŗ分ļ¼‰

ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 498kcal
ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 23.7g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 13.5g
ē³–č³Ŗ 47.0g
唩分 1.4g

å¤ć«åŠ©ć‹ć‚‹ćć†ć‚ć‚“ćƒ”ćƒ‹ćƒ„ćƒ¼ć§ć™ćŒć€éŗŗć‚’ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ«(ē“°éŗŗ)ć«å¤‰ćˆć¦ć€č±†ćć†ć‚ć‚“ć§ę„½ć—ć‚“ć§ćæ恦ćÆć„ć‹ćŒć§ć—ć‚‡ć†ć‹ć€‚ę „é¤ŠćŒåć‚ŠćŒć”ćŖćć†ć‚ć‚“ćƒ”ćƒ‹ćƒ„ćƒ¼ć‚‚ć€éŗŗ恧豆恮ꠄ養ē“ ć‚‚ę‘‚ć‚Œć¦ć€ćŠå­ć•ć‚“ć‚‚å¤§å„½ććŖ惄惊惞ćƒØć‚’ć®ć›ć‚Œć°ć€å¤§äŗŗć‚‚å­ä¾›ć‚‚ę„½ć—ć‚ć‚‹äø€ēšæ恫怂

č±†ćć†ć‚ć‚“ć‚Ŗć‚¹ć‚¹ćƒ”ćƒ¬ć‚·ćƒ”3éø

  1. ZENBęµč±†ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”
  2. 恕恰ćØćƒˆćƒžćƒˆć®č±†ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”
  3. ćƒ“ćƒ“ćƒ³éŗŗļ¼ˆč±†ćć†ć‚ć‚“ć‚’ä½æć£ćŸļ¼‰ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

č±†ćć†ć‚ć‚“ć®äŗŗę°—ćƒ¬ć‚·ćƒ”ćƒ»ä½œć‚Šę–¹ć‚’č¦‹ć‚‹>

ä½æē”Øć—ć¦ć„ć‚‹å•†å“

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« ē“°éŗŗ (4食ļ¼‰/ č±†ćć†ć‚ć‚“

ć“ć®ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć‚’ć‚·ć‚§ć‚¢ć™ć‚‹