å”©ćƒ¬ćƒ¢ćƒ³ć¤ć‚†ć®č±† ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

å”©ćƒ¬ćƒ¢ćƒ³ć¤ć‚†ć®č±† ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

čŖæē†ę™‚é–“ 10分
2022.07.22
ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 389kcal

ę „é¤Šęˆåˆ†ļ¼ˆ1äŗŗ分ļ¼‰

ć‚«ćƒ­ćƒŖćƒ¼ 277kcal
ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 15.4g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 12.0g
ē³–č³Ŗ 42.6g
唩分 4.4g

ć‚ć‚“ć¤ć‚†å‘³ć«é£½ććŸć‚‰ć€ć•ć£ć±ć‚Šć—ćŸå”©ćƒ¬ćƒ¢ćƒ³ć¤ć‚†ć§ć€‚čŖæå‘³ę–™ć‚’ę··ćœåˆć‚ć›ć‚‹ć ć‘ćŖ恮恧态ē°”å˜ć«ä½œć‚Œć¾ć™ć€‚

č±†ćć†ć‚ć‚“ć‚Ŗć‚¹ć‚¹ćƒ”ćƒ¬ć‚·ćƒ”3éø

  1. ZENBęµč±†ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”
  2. 恕恰ćØćƒˆćƒžćƒˆć®č±†ćć†ć‚ć‚“ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”
  3. ćƒ“ćƒ“ćƒ³éŗŗļ¼ˆč±†ćć†ć‚ć‚“ć‚’ä½æć£ćŸļ¼‰ć®ä½œć‚Šę–¹ćƒ»ćƒ¬ć‚·ćƒ”

č±†ćć†ć‚ć‚“ć®äŗŗę°—ćƒ¬ć‚·ćƒ”ćƒ»ä½œć‚Šę–¹ć‚’č¦‹ć‚‹>

ä½æē”Øć—ć¦ć„ć‚‹å•†å“

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« ē“°éŗŗ (4食ļ¼‰/ č±†ćć†ć‚ć‚“

ć“ć®ćƒ¬ć‚·ćƒ”ć‚’ć‚·ć‚§ć‚¢ć™ć‚‹