釜揚げヌードルの作り方・レシピ
- ヌードル
豆の香りや旨味を存分に味わいたいならこのレシピ。少なめのお湯でゆでることで、ゆで汁にとろみがつき、麺にしっかり絡むので、豆の味わいが一層引き立ちます。
ひじきと青菜のペペロンチーノの作り方・レシピ
- ヌードル
煮物が定番のひじきですが、にんにくと炒めるとパスタメニューにもピッタリです。不足しがちなカルシウムや食物繊維の多い食材なので、色や食感のアクセントに使ってみては。
肉そばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
458kcal
4.1g
11.9g
55.2g
釜揚げヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
273kcal
1.0g
12.0g
43.0g
鍋の〆ヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
148kcal
3.2g
6.0g
23.0g
味噌汁の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
88kcal
1.1g
4.2g
12.0g
オクラとえのきのとろとろスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
280kcal
1.7g
13.5g
43.0g
きのことほうれん草の和風スープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
282kcal
1.7g
13.1g
42.2g
納豆パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
429kcal
1.6g
15.9g
47.1g
豚バラと根菜のきんぴら焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
696kcal
2.7g
16.0g
60.8g
にんじんたらこパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
524kcal
2.7g
16.1g
49.0g
牛肉と水菜のわさび醤油和えそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
601kcal
2.3g
13.6g
43.6g
ひじきと青菜のペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
462kcal
2.5g
16.9g
42.4g
ヴィーガンカルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
460kcal
2.4g
16.0g
46.7g
豆乳ときのこの白味噌クリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
490kcal
2.3g
17.5g
54.7g
長芋と油揚げの冷やしぶっかけの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
485kcal
2.5g
16.7g
66.8g
ジャングルそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
584kcal
3.3g
17.2g
52.1g
ざるヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
292kcal
2.1g
11.9g
47.3g
しょうゆぶっかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
270kcal
0.9g
11.9g
41.5g
電子レンジで納豆パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
401kcal
1.0g
15.0g
45.6g
簡単！野菜炒め風焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
520kcal
0.7g
13.4g
43.3g
豆腐チャンプルーの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
668kcal
1.6g
12.3g
43.1g
ツナのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
557kcal
1.8g
12.6g
46.4g
ソース焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
540kcal
1.7g
13.5g
47.9g
しらすおろしそばの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
338kcal
3.9g
13.1g
50.7g
カレーそば
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
556kcal
7g
13g
60.6g
電子レンジでカレーそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
484kcal
3.2g
12.7g
51.6g
ゆで汁も使って！梅干しととろろ昆布そばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
280kcal
4.0g
13.7g
43.4g
明太子のせ、たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
387kcal
2.8g
11.8g
42.4g
簡単！たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
349kcal
1.1g
11.8g
41.5g
納豆とめかぶのさっぱりそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
407kcal
2.2g
19.0g
44.8g
枝豆の冷や汁風そばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
394kcal
2.1g
15.1g
46.9g
かつお節の香りが香ばしい、ツナのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
592kcal
1.8g
11.8g
41.6g
甘い磯の香り 青のりのたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
351kcal
0.8g
12.0g
42.0g
電子レンジでツナの和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
504kcal
2.1g
11.9g
42.9g
糖質ひかえめ 月見そばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
362kcal
1.5g
12.1g
44.2g
野菜たっぷり納豆と塩昆布の焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
507kcal
2.7g
17.1g
50.0g
千切り野菜と塩昆布の梅風味和風まぜそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
482kcal
2.8g
16.7g
47.4g
塩分ひかえめ キャベツと柚子胡椒 鶏そぼろのまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
519kcal
0.5g
13.8g
44.7g
フライパンひとつで簡単！きのこのぽん酢焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
316kcal
2.1g
16.3g
46.2g
フライパンひとつで簡単！豆腐と梅肉の和風パスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
491kcal
4.3g
13.1g
44.2g
トマトみそだれまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
341kcal
0.7g
14.0g
52.0g
鶏つゆつけ麺の作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
677kcal
4.4g
12.8g
51.2g
薬味納豆黒酢まぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
384kcal
2.4g
15.3g
49.6g
ベジソース
ペースト
