オクラとえのきのとろとろスープヌードルの作り方・レシピ
- ヌードル
鍋ひとつで湯切りの必要なし。ゆで汁に溶け出た豆のだしや栄養までまるごと全部使ったレシピです。オクラやえのきを加えることで、とろとろのあんかけのようなスープになり、しょうがの香りがよく合います。
きのこのサンラータン風スープヌードルの作り方・レシピ
- ヌードル
鍋ひとつで湯切りの必要なし。ゆで汁に溶け出た豆のだしにきのこの旨味を加えて。麺をゆでている間に自然にとろみがつくので、片栗粉いらずで簡単に出来上がります。
野菜たっぷりマリネパスタの作り方・レシピ
- ヌードル
ヌードルには豆の旨味があるので、野菜だけとは思えない満足感。電子レンジで加熱したきのこや、旬の野菜などお好みの野菜を使ったり、お酢の代わりにレモンを使う、お好みのハーブを加えるなどアレンジも楽しめます。マリネにすることで、野菜のかさが減るので、生で食べるより、たくさん野菜が食べられます。さっぱり味なので、夏にもピッタリのメニューです。
オクラとえのきのとろとろスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
280kcal
1.7g
13.5g
43.0g
きのこのサンラータン風スープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
390kcal
1.9g
15.2g
44.1g
カレースープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
364kcal
2.0g
14.9g
61.4g
きのことほうれん草の和風スープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
282kcal
1.7g
13.1g
42.2g
簡単！野菜炒め風焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
520kcal
0.7g
13.4g
43.3g
塩分ひかえめ きのこのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
668kcal
1.0g
17.2g
46.6g
電子レンジでたまねぎのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
347kcal
0.4g
12.6g
44.7g
のりとレタスのクイックスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
310kcal
1.2g
12.9g
42.0g
塩分ひかえめ キャベツと柚子胡椒 鶏そぼろのまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
519kcal
0.5g
13.8g
44.7g
トマトみそだれまぜそばの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
341kcal
0.7g
14.0g
52.0g
野菜たっぷりマリネパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
487kcal
1.0g
13.9g
53.8g
ベジソース
ペースト
