パリパリ麺 サラダトッピングの作り方・レシピ
- ヌードル
ZENB NOODLEをゆでずに乾麺のまま油でいためると、お菓子のような食感に。かみしめると豆の甘味が広がり、サラダのアクセントになります。素材の味を楽しめるよう、塩、こしょうを振ってお酢をかけてさっぱり食べるのがおすすめです。
ボンゴレビアンコの作り方・レシピ
- ヌードル
オイル系のパスタメニューには、ZENB NOODLEのゆで汁を加えて乳化させてとろとろのソースに仕上げることで、油っこくならず、旨味がしっかり絡んで美味しく仕上がります。
ミルクスープヌードルの作り方・レシピ
- ヌードル
鍋ひとつで湯切りの必要なし。ゆで汁に溶け出た豆のだしや栄養までまるごと全部使ったレシピです。冷蔵庫にストックしている牛乳やチーズだけで出来るので、思い立った時にパパっと作って食べられます。優しい味わいなので、忙しい朝にもピッタリです。牛乳は最初から入れるとふきこぼれやすいので、残り2分のところで加えるのがポイントです。
パリパリ麺 サラダトッピングの作り方・レシピ
調理時間 5分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
135kcal
0.3g
3.8g
12.7g
ボンゴレビアンコの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
511kcal
2.7g
12.9g
41.9g
キャベツとツナのスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
502kcal
2.7g
12.6g
42.3g
残り野菜で具沢山スープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
378kcal
2.4g
13.0g
43.7g
フライパンで簡単パスタグラタンの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
317kcal
1.9g
7.1g
25.2g
カチョエペペ風チーズのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
323kcal
2.0g
11.8g
41.1g
マヨネーズ和えヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
531kcal
1.5g
12.0g
44.9g
キャベツとたまごのスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
351kcal
2.2g
12.3g
41.8g
カレースープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
364kcal
2.0g
14.9g
61.4g
オニオンスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
325kcal
2.3g
12.6g
45.8g
ミルクスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
393kcal
2.6g
11.8g
46.1g
たまねぎとハムのミルクスープヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
389kcal
2.6g
12.6g
49.5g
スープジャーでコンソメスープパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
384kcal
3.2g
15.0g
42.9g
パプリカのナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
500kcal
1.3g
13.4g
47.2g
パプリカボンゴレの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
379kcal
0.9g
12.9g
43.2g
コーンのカルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
533kcal
1.1g
14.7g
47.1g
えんどうと生ハムのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
528kcal
1.0g
14.6g
51.7g
たらとトマトのスープパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
605kcal
4.5g
16.7g
54.8g
チーズがとろけ～る、たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
400kcal
1.5g
11.8g
41.7g
アボカドとサーモンの青ねぎソースパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
762kcal
2.5g
17.9g
43.3g
鮭ときのこのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
711kcal
6.2g
17.5g
51.2g
ほうれん草のアーモンドミルクパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
500kcal
2.5g
17.8g
44.1g
ヴィーガンチリコンカーンパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
527kcal
2.7g
19.4g
58.4g
ラタトゥイユパスタの作り方・レシピ
調理時間 25分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
463kcal
2.4g
16.0g
52.4g
グリーンパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
505kcal
2.5g
19.0g
44.3g
ヴィーガンボロネーゼの作り方・レシピ
調理時間 30分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
557kcal
3.5g
16.3g
55.7g
パクチージェノベーゼの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
606kcal
2.6g
15.8g
45.8g
牛肉とアスパラの焼きそばの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
639kcal
2.6g
13.6g
44.7g
鶏とキャベツのゆずこしょうパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
711kcal
2.8g
13.8g
44.5g
しらすのペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
408kcal
3.1g
12.6g
41.8g
一緒にゆでて時短！ブロッコリーのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
392kcal
2.0g
14.6g
41.2g
食物繊維たっぷりナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
532kcal
2.2g
17.2g
57.6g
パスタサラダの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
657kcal
2.0g
14.7g
44.7g
イタリアンオムそばの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
727kcal
4.2g
14.4g
43.6g
あさりとブロッコリーのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
437kcal
2.4g
16.6g
43.4g
フルーツトマトとアボカドの豆腐クリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
699kcal
2.5g
20.0g
50.0g
電子レンジでミートソースパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
445kcal
2.6g
12.9g
55.8g
ナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
437kcal
1.5g
13.4g
52.8g
きのこのベジクリームソース 究極の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
446kcal
2.0g
13.3g
44.9g
ミニトマトの濃厚ソース 究極の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
382kcal
2.2g
14.0g
49.0g
本格アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
489kcal
2.2g
12.5g
41.3g
電子レンジでナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
446kcal
1.8g
13.0g
51.7g
電子レンジでカルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
443kcal
1.3g
11.8g
41.2g
塩分ひかえめ きのこのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
668kcal
1.0g
17.2g
46.6g
えんどう豆のジェノベーゼ風の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
469kcal
44.9g
14.5g
1.9g
コーンのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
523kcal
2.3g
16.3g
58.2g
きのこのマリネパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
409kcal
3.0g
17.7g
44.3g
電子レンジでたまねぎのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
347kcal
0.4g
12.6g
44.7g
豆腐カルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
672kcal
2.8g
12.0g
42.8g
サバ缶トマトパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
598kcal
3.1g
16.1g
46.9g
鶏むね肉と白菜のレモンパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
524kcal
3.3g
13.8g
44.4g
ビーツのバジルとトマトのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
485kcal
1.9g
14.5g
49.5g
ツナマヨ、たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
663kcal
2.0g
11.8g
42.1g
ガーリックたまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
382kcal
1.4g
11.8g
42.7g
塩だけで楽しむ、かまたまうどん風の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
344kcal
0.7g
11.8g
40.9g
カルボナーラ風、たまごかけヌードルの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
387kcal
1.2g
11.8g
41.6g
シンプルなオリーブオイルパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
316kcal
1.0g
11.8g
40.7g
スープジャーでトマトのスープパスタの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
371kcal
1.3g
12.3g
44.9g
バジルのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
462kcal
2.3g
12.1g
41.9g
トマトソースのパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
436kcal
1.5g
15.6g
51.4g
アボカドのサラダパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
650kcal
3.9g
16.5g
43.0g
ドライトマトとごぼう、ハーブのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
537kcal
1.2g
19.5g
57.6g
クレソンとベーコンのパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
413kcal
1.6g
13.5g
41.4g
タコミンチとトマト、ケッパーのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
508kcal
1.9g
13.4g
50.2g
ブロッコリーソースのパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
392kcal
2.0g
14.6g
41.2g
牛肉と青じそのわさびバター醤油焼きそば アボカド添えの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
653kcal
1.8g
15.9g
45.4g
フライパンひとつで簡単！和風ジェノベーゼの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
467kcal
2.6g
12.7g
42.0g
フライパンひとつで簡単！塩麴ラタトゥイユパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
523kcal
4.5g
16.5g
71.3g
フライパンひとつで簡単！アボカドのレモンチーズパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
607kcal
1.1g
15.5g
45.2g
フライパンひとつで簡単！あさりとレタスのスープパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
378kcal
3.8g
12.3g
43.5g
野菜たっぷりマリネパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
カロリー
塩分
食物繊維
糖質
487kcal
1.0g
13.9g
53.8g
ベジソース
ペースト
