購入専用フリーダイヤル: 0120-522-087

毎日 9:00~18:00

いかとトマトのパプリカ炒め

調理時間 15分
2019.03.05
ペーストを使って野菜の摂れるおつまみを簡単に。
栄養成分(1人分)
エネルギー
86kcal
塩分
0.5g
たんぱく質
13.6g
材料(5人分)
やりいか
2杯
トマト
中1個
にんにく
1/2片
粗塩
小さじ1/4
白こしょう
少々
オリーブオイル
小さじ1
小さじ1
  1. やりいかは下処理をし、皮をむき食べやすい大きさに切る。

  2. トマトは乱切りにする。にんにくは芽を取り、つぶす

  3. フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて火にかけ、香りが出てきたら、いかとペーストを入れてさっと炒め、トマトも加えて塩、白こしょうで味をととのえる。

このレシピをシェアする