食物繊維

食物繊維の取り方を効率化！むやみに摂取するだけではダメな理由

食物繊維は体のバランスを整えるはたらきを持ち、第6の栄養素と呼ばれる重要な栄養素ですが、日本人は不足している...
2021/04/06
食物繊維

糖質制限ダイエット中の食物繊維のとり方

スーパーやコンビニに行くと「糖質オフ」「糖質ゼロ」などと表示されている食品や飲料を多く見かけます。流行中の糖...
2021/04/06
食物繊維

食物繊維をとるにはキャベツがいい？キャベツに含まれる食物繊維の量とは

食物繊維が体にいいことは知っているけれど、どんなものをどのくらい食べたらいいのか、またどうしたら効率よくとる...
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