ハムレタストマトサンドの作り方・レシピ
調理時間 5分
2026.01.14
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 195kcal |
| たんぱく質 | 7.7g |
| 食物繊維 | 7.1g |
| 糖質 | 17.4g |
| 塩分 | 0.9g |
ふわもちロールは最初から切れ込みが入っているので、ハムやトマトを挟むだけでサンドイッチが完成！
お好みの具材を挟んで自分だけのサンドを作るのも楽しいです。
材料（1人分）
| ゼンブブレッド ふわもちロール | 1個 |
| ロースハム | 1枚 |
| レタス | 1/2枚 |
| トマト | 1/6個 |
| マヨネーズ | 小さじ1 |
| マスタード | 適量 |
手順
トマトを厚さ8mmの輪切りにする。レタスは食べやすい大きさに割く。
ゼンブブレッド(ふわもちロール)の断面にマヨネーズ、マスタードをぬり、レタス、トマト、ハムの順でのせサンドする。
使用している商品
ゼンブブレッド ふわもちロール / まるごと豆粉パン
トーストにもサンドイッチにも合う、ふわもち食感のまるごと豆粉パン。
¥274(税込)
