レシピ

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豆100%の新主食ゼンブヌードル、ゼンブマメロニをはじめ、まるごと野菜のゼンブペーストを使ったおいしいとカラダにいいはひとつになれる、おすすめのレシピをご紹介します。

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ヌードル
ミール
マメロニ
ペースト

ヌードルのレシピ

絶品、とろっと卵の納豆まぜ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 510kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
15.0g
46.9g
1.6g

ゆで汁まで使うZENB流ナポリタンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 467kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
13.8g
55.7g
2.6g

たっぷりトマトの無水パスタソースをアレンジ！トマトナスパスタの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 580kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
18.5g
17.3g
51.9g
2.7g

ナンプラー香るニラと桜海老の塩焼きそばの作り方・レシピ

調理時間 20分
カロリー 473kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
24.2g
12.6g
41.6g
3.6g
ヌードルのレシピ一覧
ミールのレシピ

チャーハンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 295kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
13.0g
4.2g
15.5g
1.2g

納豆ミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 281kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.6g
7.2g
19.2g
0.9g

たまごスープミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 226kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
13.4g
4.1g
16.2g
1.7g

長いものふわとろ焼きの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 337kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.1g
5.3g
29.7g
1.9g
ミールのレシピ一覧

マメロニのレシピ

リッボリータ風スープマメロニの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　353cal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.2g
6.6g
21.7g
3.0g

クラムチャウダー風スープマメロニの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　345cal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.9g
6.0g
31.5g
3.0g

ZENB流ミルクグラタンの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　631kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
44.2g
9.7g
40.0g
3.9g

つぶしブロッコリーとツナのスープマメロニの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　320kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.6g
5.7g
17.5g
1.9g
マメロニのレシピ一覧

ペーストのレシピ

きゅうりとアボカドのえんどうドレッシングのサラダの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　114kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
2.6g
0.0g
0.0g
0.6g

まるごと野菜の簡単ポタージュの作り方・レシピ

調理期間 5分
カロリー　163cal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
4.0g
0.0g
0.0g
0.4g

枝豆のキッシュ風の作り方・レシピ

調理期間 30分
カロリー　272kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
9.3g
0.0g
0.0g
1.5g

トマトとハムのビーツ和えの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　163kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
7.7g
0.0g
0.0g
1.0g
ペーストのレシピ一覧

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