レシピ

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豆100％麺のゼンブヌードルをはじめ、朝食にぴったりのゼンブミール、好きな食べ方で楽しめる豆100％ゼンブマメロニ、まるごと野菜のゼンブペーストを使ったおいしいとカラダにいいはひとつになれる、おすすめのレシピをご紹介します。

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ヌードル
ミール
マメロニ
ペースト

ヌードルのレシピ

たんぱく質たっぷりオイスターソース焼きそば

調理時間 15分
カロリー 532kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
55.0g
12.6g
46.6g
3.4g

絶品、とろっと卵の納豆まぜ麺の作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 510kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
25.4g
15.0g
46.9g
1.6g

ゆで汁まで使うZENB流ナポリタンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 467kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
22.1g
13.8g
55.7g
2.6g

ひき肉のゴマタンタンメンの作り方・レシピ

調理時間 10分
カロリー 602kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
28.3g
13.8g
43.7g
3.7g
ヌードルのレシピ一覧

ミールのレシピ

たまごスープミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 226kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
13.4g
4.1g
16.2g
1.7g

チーズミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 161kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
10.2g
4.1g
15.5g
1.5g

豆乳バナナミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 279kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
11.1g
5.4g
41.4g
0.1g

納豆ミールの作り方・レシピ

調理時間 5分
カロリー 281kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
20.6g
7.2g
19.2g
0.9g
ミールのレシピ一覧

マメロニのレシピ

リッボリータ風スープマメロニの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　353cal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
16.2g
6.6g
21.7g
3.0g

クラムチャウダー風スープマメロニの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　345cal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
19.9g
6.0g
31.5g
3.0g

ミネストローネの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 174kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
8.6g
7.6g
28.6g
1.5g

アスパラとゆで卵のミルクグラタンの作り方・レシピ

調理時間 15分
カロリー 624kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
34.6g
7.7g
36.9g
3.7g
マメロニのレシピ一覧

ペーストのレシピ

きゅうりとアボカドのえんどうドレッシングのサラダの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　114kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
2.6g
3.1g
3.2g
0.6g

まるごと野菜の簡単ポタージュの作り方・レシピ

調理期間 5分
カロリー　163kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
4.0g
2.5g
7.4g
0.4g

枝豆のキッシュ風の作り方・レシピ

調理期間 30分
カロリー　272kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
9.3g
1.9g
3.6g
1.5g

トマトとハムのビーツ和えの作り方・レシピ

調理期間 15分
カロリー　163kcal
たんぱく質
食物繊維
糖質
塩分
7.7g
2.1g
7.9g
1.0g
ペーストのレシピ一覧

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