ベーコンエッグサンドの作り方・レシピ
調理時間 10分
2026.01.14
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 342kcal |
| たんぱく質 | 15.1g |
| 食物繊維 | 6.6g |
| 糖質 | 16.6g |
| 塩分 | 1.4g |
目玉焼きは半熟がおすすめ。とろっと濃厚な黄身がベーコンに絡んで美味しいです。
酸味のある粒マスタードが良いアクセントになり、食が進みます。
材料（1人分）
| ゼンブブレッド ふわもちロール | 1個 |
| ベーコン | 1枚 |
| 卵 | 1個 |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| 粒マスタード | 小さじ1と1/2 |
手順
フライパンにオリーブオイルを引いて熱したら、卵を割り入れ、目玉焼きを作る。空いたスペースでベーコンを焼く。
ゼンブブレッド(ふわもちロール)はそのままトースターで1000W1分～1分30秒加熱する。
②の下の断面に、粒マスタードをぬり、ベーコン、目玉焼きをのせ、サンドする。
使用している商品
ゼンブブレッド ふわもちロール / まるごと豆粉パン
トーストにもサンドイッチにも合う、ふわもち食感のまるごと豆粉パン。
¥274(税込)
