チキンとキャロットラペのカカオサンドの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2024.10.30
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 285kcal |
| たんぱく質 | 19.7g |
| 食物繊維 | 8.1g |
| 糖質 | 20.2g |
| 塩分 | 1.5g |
キャロットラペは和えるだけで実は簡単！ココアは優しい甘みのなかに香ばしさがあるので、サンドイッチのパンとしても◎
材料（1人分）
| ゼンブブレッド カカオ | 1個 |
| サラダチキン | 1/4枚分 |
| にんじん | 2cm程度 |
| レタス | 1枚(30g) |
| オリーブオイル | 小さじ1 |
| 塩・こしょう | 少々 |
| 穀物酢 | 小さじ1/2 |
| マヨネーズ | 適量 |
手順
サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。にんじんはせん切りにする。レタスは半分にちぎる。
にんじんに、オリーブオイル、塩・こしょう、穀物酢を加えてキャロットラペを作る。
ゼンブブレッド ココアを手で軽く押さえながら、均等な厚みになるように2枚に切る。
マヨネーズをゼンブブレッドの切った断面に薄く塗り、レタス、キャロットラペ、サラダチキン、レタスの順でのせパンではさむ。
使用している商品
ゼンブブレッド カカオ / まるごと豆粉パン
大人な味わいのカカオ味。しっとり食感のまるごと豆粉パン。
¥274(税込)
