マメロニの和風ぽん酢サラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
2022.04.11
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 125kcal |
| たんぱく質 | 12.9g |
| 食物繊維 | 3.8g |
| 糖質 | 14.7g |
| 塩分 | 1.1g |
マメロニは豆でできているので、サラダの具材としても使えます。ぽん酢やお好みのドレッシングをかけて。手軽に豆が摂れちゃいます。
材料（1～2人分）
| ゼンブマメロニ | 50g |
| サラダチキン | 1/2個 |
| きゅうり（細切り） | 1/4本 |
| ミニトマト(4つに切る） | 2～3個 |
| ぽん酢 | 適量 |
手順
ゼンブマメロニは沸騰したお湯で12分ゆで、ざるに上げて水気を切り、粗熱を取っておく。
器にマメロニを入れ、食べやい大きさにさいたサラダチキン、きゅうり、トマトを盛り付け、ぽん酢をかける。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
