【blueblue07072018 レシピ】栄養満点マメストローネの作り方・レシピ
調理時間 20分
2022.04.18
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 665kcal |
| たんぱく質 | 38.8g |
| 食物繊維 | 16.2g |
| 糖質 | 65.2g |
| 塩分 | 1.3g |
#夜に食べたいZENBメシ 投稿キャンペーンの「夜に食べたい！賞」受賞レシピです。
「夜に食べたい！賞」受賞一覧を見る
【blueblue07072018さん コメント】
今回受賞できたことが大変嬉しく思います。マメロニの美味しさと可能性をたくさん感じることができたコンテストでした。ありがとうございました！
材料（2人分）
| ゼンブマメロニ | 150g |
| トマト缶 | 1缶 |
| 水 | 1カップ |
| 豚肉 | 200g |
| じゃがいも | １個 |
| 玉ねぎ | １個 |
| にんじん | 1/2個 |
| コンソメの素 | １個 |
| 塩コショウ | 少々 |
| オリーブオイル | 少々 |
| レモンペッパー | 少々 |
手順
オリーブオイルで食材を炒める。
トマト缶と水を加えて10分煮込む。
マメロニを10分茹でてザルにあけ、スープに加える。
塩コショウ、コンソメで味を整え飾る。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
