【jikou.1988 レシピ】豆ロニと小海老・スイスチャードのペペロン炒めの作り方・レシピ
調理時間 15分
2022.04.22
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 393kcal |
| たんぱく質 | 20.8g |
| 食物繊維 | 6.9g |
| 糖質 | 13.8g |
| 塩分 | 2.3g |
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【jikou.1988さん コメント】
食物アレルギーのある次男の為に購入してみましたが、凄く美味しくてビックリしました。
茹で汁も良いお出汁になって、重宝しています。
家族全員同じ物が食べられて、しかも美味しい‼︎身体にも優しい‼︎
ZENB麺・豆ロニ、作ってくれてありがとうございます。
材料（1～2人分）
| ゼンブマメロニ | 50ｇ |
| 小海老 | 15尾くらい |
| ベーコン | 100ｇ |
| スイスチャード | 200ｇくらい |
| オリーブオイル | 大さじ3 |
| ニンニク | ひとかけ |
| 片栗粉 | 適量 |
| 塩胡椒 | 適量 |
| ハーブソルトなどのお好みのスパイス | お好みで |
手順
マメロニは表示通りに茹で、オリーブオイル大さじ1で和えておく。
小海老は背ワタをとって塩胡椒と片栗粉で下味をつけます。
ニンニク・ベーコン・小海老をオリーブオイル大さじ2で炒めて、食べ易い大きさに切ったスイスチャードを入れます。
サッと炒めたら、ハーブソルト等、お好みのスパイスで味を整えます。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
