マーボーマメロニの作り方・レシピ
調理時間 15分
2021.12.01
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 290kcal |
| たんぱく質 | 16.0g |
| 食物繊維 | 6.9g |
| 糖質 | 39.0g |
| 塩分 | 5.1g |
豆腐の代わりにマメロニを加えて。豆腐より食べ応えもあり、味もしっかり吸ってくれて、豆も摂れちゃいます。
材料（2人分）
| ゼンブマメロニ | 100g |
| 市販の麻婆豆腐の素 | 1人分 |
| 万能ねぎ（小口切り） | 適量 |
手順
マメロニは沸騰したお湯で8分ゆで、ゆで汁を1カップとって、ざるに上げて水気を切る。
フライパンに麻婆豆腐の素、ゆで汁を入れて火にかけ、沸騰したらマメロニを加えて炒め合わせる。
器に盛り付け、万能ねぎをかける。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
