マーボーマメロニの作り方・レシピ
エネルギー 389kcal
栄養成分(1人分)
カロリー | 290kcal |
たんぱく質 | 16.0g |
食物繊維 | 6.9g |
糖質 | 39.0g |
塩分 | 5.1g |
豆腐の代わりにマメロニを加えて。豆腐より食べ応えもあり、味もしっかり吸ってくれて、豆も摂れちゃいます。
材料(2人分)
ゼンブマメロニ | 100g |
市販の麻婆豆腐の素 | 1人分 |
万能ねぎ(小口切り) | 適量 |
手順
マメロニは沸騰したお湯で8分ゆで、ゆで汁を1カップとって、ざるに上げて水気を切る。
フライパンに麻婆豆腐の素、ゆで汁を入れて火にかけ、沸騰したらマメロニを加えて炒め合わせる。
器に盛り付け、万能ねぎをかける。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100%マカロニ。
¥792(税込)