チョップドサラダマメロニの作り方・レシピ
調理時間 15分
2021.12.01
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 293kcal |
| たんぱく質 | 8.8g |
| 食物繊維 | 7.3g |
| 糖質 | 18.4g |
| 塩分 | 0.5g |
お好みの野菜をザクザク切って、ゆでたマメロニと合わせるだけで、ワンボウルの食事がカンタンに完成。忙しい朝やランチなどにもぴったり。たんぱく質・食物繊維などの栄養素が野菜と一緒に手軽に摂れるレシピです。
材料（1人分）
| ゼンブマメロニ | 30～50g |
| アボカド | 50g |
| 紫たまねぎ | 20g |
| セロリ | 1/4本 |
| ミックスナッツ | 適量 |
| お好みのドレッシング | 適量 |
手順
マメロニは沸騰したお湯で10分ゆで、ざるに上げて流水で軽く洗って水気を切る。
野菜は7㎜角くらいになるようにザクザク切る。ミックスナッツはきざむ。
①と②をサラダボウルに入れて混ぜ合わせ、お好みのドレッシングをかける。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
