アスパラとゆで卵のミルクグラタンの作り方・レシピ
調理時間 20分
2022.03.07
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 624kcal |
| たんぱく質 | 34.6g |
| 食物繊維 | 7.7g |
| 糖質 | 36.9g |
| 塩分 | 3.7g |
フライパンひとつでできる、ホワイトソースを作らないグラタン。重くないので、暑い夏でも、さらっと食べられるグラタンのレシピです。
材料（1人分）
| ゼンブマメロニ | 50g |
| 水 | 100ml |
| 牛乳 | 200ml |
| アスパラガス | 3本 |
| ゆで卵 | 1個 |
| バター | 大さじ1 |
| ピザ用チーズ | 40g |
| 塩 | 小さじ1/3 |
手順
アスパラガスは食べやすい長さに切る。
フライパンにバターを溶かし、①を入れて炒め、焼き目がついてきたら水、牛乳、マメロニを加えて10分間煮る。
塩で味をととのえ、グラタン皿に入れ、4つに切ったゆで卵をのせ、チーズをかけてトースターで焼き目がつくまで焼く。
使用している商品
ゼンブマメロニ(250g) / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100％マカロニ。
¥792(税込)
