【blueblue07072018 レシピ】栄逊満点マメストロヌネの䜜り方・レシピ

【blueblue07072018 レシピ】栄逊満点マメストロヌネの䜜り方・レシピ

調理時間 20分
2022.04.18
゚ネルギヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 665kcal
たんぱく質 38.8g
食物繊維 16.2g
糖質 65.2g
塩分 1.3g

#倜に食べたいZENBメシ 投皿キャンペヌンの「倜に食べたい賞」受賞レシピです。
「倜に食べたい賞」受賞䞀芧を芋る


【blueblue07072018さん コメント】
今回受賞できたこずが倧倉嬉しく思いたす。マメロニの矎味しさず可胜性をたくさん感じるこずができたコンテストでした。ありがずうございたした

材料2人分

れンブマメロニ 150g
トマト猶 1猶
æ°Ž 1カップ
豚肉 200g
じゃがいも 個
玉ねぎ 個
にんじん 1/2個
コン゜メの玠 個
塩コショり 少々
オリヌブオむル 少々
レモンペッパヌ 少々

手順

オリヌブオむルで食材を炒める。

トマト猶ず氎を加えお10分煮蟌む。

マメロニを10分茹でおザルにあけ、スヌプに加える。

塩コショり、コン゜メで味を敎え食る。

䜿甚しおいる商品

れンブマメロニ / 豆マカロニ
れンブマメロニ / 豆マカロニ
グラタンやサラダ、炒め物に。豆100マカロニ。
¥792(皎蟌)

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