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食ē‰©ē¹Šē¶­ćŸć£ć·ć‚Šļ¼†ē³–č³Ŗć‚Ŗ惕

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ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 85kcal
脂č³Ŗ 2.4g
ē³–č³Ŗ 9.9g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 3.5g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 85kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 4.0g
  • 脂č³Ŗ 2.4g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.03g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    0.72g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 13.4
    ē³–č³Ŗ
    9.9g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    3.5g
  • 食唩ē›ø当量 1.1g
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄
    0.8mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    26mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    368mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    27mg
    銅
    0.14mg
    äŗœé‰›
    0.5mg
    ćƒŖćƒ³
    78mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³A
    90Ī¼g
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.10mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
    0.06mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.13mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³E
    1.6mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    5Ī¼g
    Ī²-ć‚«ćƒ­ćƒ†ćƒ³
    958Ī¼g
  • ćć®ä»–
    惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 64mg

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ę „é¤Šęˆåˆ†ć€€1č¢‹ļ¼ˆ155gļ¼‰å½“ćŸć‚Š

ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 105kcal
脂č³Ŗ 5.3g
ē³–č³Ŗ 8.5g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 3.1g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 105kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 4.5g
  • 脂č³Ŗ 5.3g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.05g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    1.43g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 11.6g
    ē³–č³Ŗ
    8.5g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    3.1g
  • 食唩ē›ø当量 1.1g
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄
    0.8mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    20mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    270mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    31mg
    銅
    0.17mg
    äŗœé‰›
    0.6mg
    ćƒŖćƒ³
    93mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.08mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
    0.08mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.06mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³E
    1.9mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    3Ī¼g
  • ćć®ä»–
    惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 62mg

ć‚¢ćƒ¬ćƒ«ć‚®ćƒ¼ęƒ…å ± ļ¼ˆē‰¹å®šåŽŸęę–™ē­‰28品ē›®ļ¼‰

ć‚¢ćƒ¼ćƒ¢ćƒ³ćƒ‰ćƒ»ć‚«ć‚·ćƒ„ćƒ¼ćƒŠćƒƒćƒ„
ćƒ»ęœ¬č£½å“ćÆć‚°ćƒ«ćƒ†ćƒ³ćƒ•ćƒŖćƒ¼ć§ć™ć€‚å°éŗ¦ć‚¢ćƒ¬ćƒ«ć‚®ćƒ¼ć®ę–¹ćÆć€åŒ»åø«ć«ć”ē›ø談恮äøŠć§ćŠå¬ć—äøŠćŒć‚Šćć ć•ć„怂(恏悏恗恏ćÆć‚µćƒćƒ¼ćƒˆćƒšćƒ¼ć‚øćø)

č³žå‘³ęœŸé™

č£½é€ ć‹ć‚‰18恋꜈