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  • 食ē‰©ē¹Šē¶­ć€é‰„åˆ†ć€ćƒ“ć‚æćƒŸćƒ³B1恌ćØ悌悋

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ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 16kcal
脂č³Ŗ 0.82g
ē³–č³Ŗ 1.61g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 0.39g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 16kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 0.37g
  • 脂č³Ŗ 0.82g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.01g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    0.25g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 2g
    ē³–č³Ŗ
    1.61g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    0.39g
  • 食唩ē›ø当量 1.6g
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄
    0.1mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    4mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    65mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    4mg
    銅
    0.01mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³A
    20Ī¼g
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.01mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
    0.01mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.04mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³E
    0.5mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    2Ī¼g
  • ćć®ä»–
    惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 15mg

ć‚¢ćƒ¬ćƒ«ć‚®ćƒ¼ęƒ…å ± ļ¼ˆē‰¹å®šåŽŸęę–™ē­‰28品ē›®ļ¼‰

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ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŸćƒ¼ćƒ«ē”Ø č±†ä¹³ćć®ć“ć‚¹ćƒ¼ćƒ—

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŸćƒ¼ćƒ«ē”Ø č±†ä¹³ćć®ć“ć‚¹ćƒ¼ćƒ—

ē¶šćć‚’čŖ­ć‚€

åŽŸęę–™å

č±†ä¹³ļ¼ˆå¤§č±†ć‚’å«ć‚€ļ¼‰ļ¼ˆå›½å†…č£½é€ ļ¼‰ć€ć‚Ŗ惋ć‚Ŗćƒ³ć‚½ćƒ†ćƒ¼ć€é£Ÿå”©ć€ć“ć‚ę²¹ć€ć‚«ć‚·ćƒ„ćƒ¼ćƒŠćƒƒćƒ„ćƒšćƒ¼ć‚¹ćƒˆć€ć¾ć„ćŸć‘ćƒ‘ć‚¦ćƒ€ćƒ¼ć€ćƒ‘ć‚»ćƒŖ态恓恗悇恆

ę „é¤Šęˆåˆ†ć€€1č¢‹ļ¼ˆ11gļ¼‰å½“ćŸć‚Š

ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 22kcal
脂č³Ŗ 1.9g
ē³–č³Ŗ 0.58g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 0.17g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 22kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 0.46g
  • 脂č³Ŗ 1.9g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.04g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    0.62g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 0.77g
    ē³–č³Ŗ
    0.58g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    0.19g
  • 食唩ē›ø当量 1.2g
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄
    0.1mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    3mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    24mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    4mg
    銅
    0.03mg
    äŗœé‰›
    0.1mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.01mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.01mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³E
    0.5mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    1Ī¼g
  • ćć®ä»–
    惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 8mg
    Ī²-ć‚«ćƒ­ćƒ†ćƒ³ 1Ī¼g

ć‚¢ćƒ¬ćƒ«ć‚®ćƒ¼ęƒ…å ± ļ¼ˆē‰¹å®šåŽŸęę–™ē­‰28品ē›®ļ¼‰

å¤§č±†

č³žå‘³ęœŸé™

ć“ć®å•†å“ć®č³žå‘³ęœŸé™ćÆć€č£½é€ ć‹ć‚‰12ćƒ¶ęœˆć§ć™ć€‚