ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« äøøéŗŗ (4食) / č±†ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ«

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ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« äøøéŗŗ 8食

ć‚¼ćƒ³ćƒ–ćƒŒćƒ¼ćƒ‰ćƒ« äøøéŗŗ 20食

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ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 260kcal
脂č³Ŗ 0.9ļ½ž2.5g
ē³–č³Ŗ 37.6ļ½ž42.5g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 9.8ļ½ž14.2g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 260kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 13.0ļ½ž17.3g
  • 脂č³Ŗ 0.9ļ½ž2.5g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.1g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    0.6g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 49.3ļ½ž54.8g
    ē³–č³Ŗ
    37.6ļ½ž42.5g
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    9.8ļ½ž14.2g
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    0.9ļ½ž1.4g
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  • 食唩ē›ø当量 0ļ½ž0.05g
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄 4.8mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    63mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    832mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    95mg
    銅
    0.42mg
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    2mg
    ćƒŖćƒ³ 285mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.61mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
    0.07mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.18mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    6.0Ī¼g
  • 惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 72mg

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  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 260kcal
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