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ę „é¤Šęˆåˆ† 1食ļ¼ˆ113gļ¼‰å½“ćŸć‚Š

ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 327kcal
脂č³Ŗ 7.2g
ē³–č³Ŗ 42.1g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 9.1ļ½ž15.4g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 327kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 14.7ļ½ž21.6g
  • 脂č³Ŗ 7.2g
    n-3ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬3)
    0.16g
    n-6ē³»č„‚č‚Ŗé…ø (ć‚Ŗćƒ”ć‚¬6)
    2.51g
  • ē‚­ę°“化ē‰© 54.4g
    ē³–č³Ŗ
    42.1g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    9.1ļ½ž15.4g
    怀갓ęŗ¶ę€§é£Ÿē‰©ē¹Šē¶­
    1.6g
    怀äøęŗ¶ę€§é£Ÿē‰©ē¹Šē¶­ 13.3g
  • 食唩ē›ø当量 3.9g
    惊惈ćƒŖć‚¦ćƒ  1538mg
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄 5.1mg
    ć‚«ćƒ«ć‚·ć‚¦ćƒ 
    75mg
    ć‚«ćƒŖć‚¦ćƒ 
    1025mg
    ćƒžć‚°ćƒć‚·ć‚¦ćƒ 
    112mg
    銅
    0.43mg
    äŗœé‰›
    2.1mg
    ćƒŖćƒ³ 321mg
  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.62mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
    0.10mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B6
    0.21mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³E
    1.4mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³K
    7Ī¼g
  • 惝ćƒŖćƒ•ć‚§ćƒŽćƒ¼ćƒ« 147mg

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ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 318kcal
脂č³Ŗ 7.1g
ē³–č³Ŗ 41.7g
食ē‰©ē¹Šē¶­ 9.2ļ½ž15.5g
  • ć‚Øćƒćƒ«ć‚®ćƒ¼ 318kcal
  • ćŸć‚“ć±ćč³Ŗ 13.1ļ½ž19.9g
  • 脂č³Ŗ 7.1g
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  • ē‚­ę°“化ē‰© 54.0g
    ē³–č³Ŗ
    41.7g
    食ē‰©ē¹Šē¶­
    9.2ļ½ž15.5g
    怀갓ęŗ¶ę€§é£Ÿē‰©ē¹Šē¶­
    1.5g
    怀äøęŗ¶ę€§é£Ÿē‰©ē¹Šē¶­ 13.5g
  • 食唩ē›ø当量 3.9g
    惊惈ćƒŖć‚¦ćƒ  1543mg
  • ćƒŸćƒćƒ©ćƒ«
    鉄 4.9mg
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    71mg
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  • 惓ć‚æćƒŸćƒ³
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B1
    0.62mg
    惓ć‚æćƒŸćƒ³B2
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