ナポリタン風パスタパエリアの作り方・レシピ
調理時間 15分
2022.08.01
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 418kcal |
| たんぱく質 | 15.2g |
| 食物繊維 | 5.4g |
| 糖質 | 27.5g |
| 塩分 | 3.2g |
麺を別ゆでしなくていいので、ナポリタンを作るよりも簡単に、気軽にナポリタン味のパエリアが楽しめます。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| ウインナー(輪切り) | 2本 |
| ピーマン(1㎝くらいの角切り) | 1/2個 |
| たまねぎ(粗みじん切り) | 大さじ3 |
| 水 | 50ml |
| トマトケチャップ | 大さじ2 |
| しょうゆ | 大さじ1/2 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
| タバスコ | 適量 |
手順
小さなフライパンまたはスキレット（直径15～18センチ程度）にオリーブオイル小さじ1をひき、たまねぎとウインナーを炒める。
たまねぎが透き通ってきたらピーマンとゼンブミールと水、ケチャップ、しょうゆを加えて混ぜながら均等に広げ、そのままふたをせずに3～4分加熱する。
縁におこげができて水分がほぼなくなったら出来上がり。オリーブオイル適量をふりかけ、粉チーズとタバスコをふっていただく。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
