レタスとベーコンのスープミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.03
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 202kcal |
| たんぱく質 | 9.2g |
| 食物繊維 | 4.4g |
| 糖質 | 15.7g |
| 塩分 | 1.3g |
キャベツとベーコンでスープパスタ風に。豆と素材の旨みが出るので、コンソメは不要。やさしい味わいが朝にぴったりです。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 水 | 150ml |
| 塩 | ひとつまみ |
| レタス | 30g |
| ベーコン | 1/2枚 |
| オリーブオイル | 適量 |
| 粉チーズ | 適量 |
手順
キャベツは食べやすい大きさにちぎり、ベーコンは細切りにする。
粉チーズ以外の材料を耐熱の器に入れ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
軽くかき混ぜ、粉チーズをかける。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
