ミルクカレーシーフードリゾットの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.10
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 238kcal |
| たんぱく質 | 18.1g |
| 食物繊維 | 4.3g |
| 糖質 | 23.0g |
| 塩分 | 1.5g |
シーフードミックスを使った、包丁いらずの簡単レシピ。鍋に材料を入れて火が通るまで煮るだけ。5分で作ったとは思えない、おいしさです。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 牛乳 | 150ml |
| シーフードミックス | 50g |
| カレー粉 | 小さじ1/3 |
| 塩 | ひとつまみ |
| パセリ | 少々 |
手順
鍋に牛乳を入れて火にかける。
沸騰したら、シーフードミックス、カレー粉、塩、ゼンブミールを入れて、シーフードに火が通るまで煮る。
器に盛り付け、パセリををふる。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
