韓国のりの卵かけごはんの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.22
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 192kcal |
| たんぱく質 | 13.5g |
| 食物繊維 | 4.3g |
| 糖質 | 15.8g |
| 塩分 | 1.1g |
たまごかけごはんに韓国のりをのせて、朝ごはんを韓国風にアレンジ。キムチをのせたり、ごま油やラー油をかけたり、ねぎをたっぷりのせても。自分流にアレンジしてみては。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 水 | 70ml |
| 卵 | 1個 |
| 韓国のり | 適量 |
| しょうゆ | 適量 |
手順
耐熱の器にゼンブミールと水を入れ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
軽くかき混ぜてほぐしたら、ちぎったのりをのせ、卵をわり入れ、しょうゆをかける。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
