まめ豆おにぎりの作り方・レシピ
調理時間 15分
2022.09.28
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 326kcal |
| たんぱく質 | 9.0g |
| 食物繊維 | 3.1g |
| 糖質 | 62.8g |
| 塩分 | 0.5g |
ゼンブミール入りのごはんに枝豆と塩こんぶを混ぜ合わせたおにぎり。黄えんどう豆と枝豆の黄色と緑がかわいらしい色で食欲をそそります。
材料（約8個分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 米 | 2合 |
| 枝豆(塩ゆで） | 150g |
| 塩こんぶ | 10g |
手順
米を洗い、通常の白米の炊飯時と同じように水加減する。
ゼンブミールを入れ、軽く混ぜ、炊飯する。
枝豆はさやからだしておく。
炊きあがったら、枝豆と塩こんぶを加え、さっくりと全体を混ぜ合わせる。
ラップの上に食べやすい大きさになるようにごはんをのせ、握る。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
