オリーブオイル香るミネストローネミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.10.19
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 152kcal |
| たんぱく質 | 6.5g |
| 食物繊維 | 4.5g |
| 糖質 | 16.7g |
| 塩分 | 1.6g |
ゼンブミール用スープを使えば、電子レンジで3分ちょっとでスープ朝食ができあがります。仕上げにオリーブオイルを回しかける簡単アレンジですが、風味が増してまた違った味わいが楽しめるので、おすすめのアレンジです！
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| ゼンブミール用 ミネストローネ | 1袋 |
| 水 | 150ml |
| オリーブオイル | 適量 |
| 黒こしょう | 少々 |
手順
耐熱カップにゼンブミールを入れ、水150mlを注ぎ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
ゼンブミール用 ミネストローネを加えてかき混ぜ、オリーブオイルをひと回しし、黒こしょうをふる。
