ツナの豆乳スープミールの作り方・レシピ

ツナの豆乳スープミールの作り方・レシピ

調理時間 5分以内
2022.10.03
エネルギー 389kcal

栄養成分(1人分)

カロリー 288kcal
たんぱく質 17.6g
食物繊維 4.6g
糖質 20.7g
塩分 1.3g

1皿でたんぱく質17gが摂れる朝食代わりになるスープ。豆乳を加えた後、沸騰させてしまうと分離してしまうので、沸騰する前に火を止めるのがポイントです。

使用している商品

ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール

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