サバ缶トマトパスタの作り方・レシピ
調理時間 15分
2020.09.23
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 598kcal |
| たんぱく質 | 41.1g |
| 食物繊維 | 16.1g |
| 糖質 | 46.9g |
| 塩分 | 3.1g |
サバ缶をトマト缶と合わせると洋風パスタに。たんぱく質もしっかりとれるメニューです。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| サバ缶（水煮） | 100g |
| カットトマト缶 | 100g |
| しめじ | 50g |
| セロリ | 40g |
| 粉チーズ | 大さじ1 |
| にんにく | 1片 |
| パセリ | 少々 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2弱 |
手順
にんにくとパセリはみじん切り、セロリは斜めうす切り、しめじはほぐしておく。
ゼンブヌードル(丸麺)は沸騰したお湯で6分間ゆで、ざるに上げて水気を切る。
フライパンにオリーブオイルとにんにく、セロリを炒める。
にんにくの香りが出てきたら、サバ、しめじ、トマト缶、塩を入れて少し煮込む。
④に②のヌードルと、粉チーズ、パセリを加えて和える。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
