新たまねぎとツナの和え麺の作り方・レシピ
調理時間 10分
2023.02.10
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 591kcal |
| たんぱく質 | 35.5g |
| 食物繊維 | 12.7g |
| 糖質 | 45.9g |
| 塩分 | 2.8g |
旬の新たまねぎは辛味が少ないので、生でおいしく召し上がれます。
かつお節とツナを合わせ、ぽん酢でさっぱりといただく和え麺です。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| ツナ缶 | 1缶（80g） |
| 新たまねぎ | 1/4個 |
| かつお節 | 適量 |
| 卵黄 | 1個 |
| 味付けぽん酢 | 大さじ1と1/2 |
| 青じそ | 2枚 |
手順
ツナ缶は油を切る。新たまねぎは薄くスライスし水にさらす。青じそは千切りにする。
ゼンブヌードル(細麺)は沸騰したお湯で5分ゆで、ざるに上げて流水で洗って水気を切り、器に盛る。
麺の上に新たまねぎ、ツナ缶、かつお節、卵黄をのせる。味付けぽん酢を回しかけ、青じそをのせる。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食）/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100％麺。
¥880(税込)
