電子レンジでレタスとツナの和風スープパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
2023.06.08
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 505kcal |
| たんぱく質 | 31.3g |
| 食物繊維 | 12.5g |
| 糖質 | 42.3g |
| 塩分 | 2.4g |
包丁いらず、電子レンジで5分、あっという間にスープパスタができるレシピです。ツナから出汁がでるので、味付けはしょうゆだけでOK。細麺を使うことで時短できてスープも絡みやすくなります。
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| 水 | 250ml |
| レタス | 1～2枚(50g) |
| ツナ缶 | 1缶 |
| しょうゆ | 小さじ2 |
手順
電子レンジ対応の器に半分に折ったゼンブヌードル(細麺)と水、食べやすい大きさにちぎったレタス、油を切ったツナ、しょうゆを加え、500～600Wの電子レンジで5分加熱する。
麺をほぐすように混ぜ合わせる。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食）/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
