
レモンで爽やか♪ えびのエスニックZENBヌードル(豆そうめんを使った)の作り方・レシピ
栄養成分(1人分)
| カロリー | 422kcal |
| たんぱく質 | 29.3g |
| 食物繊維 | 15.8g |
| 糖質 | 47.7g |
| 塩分 | 5.8g |
デリッシュキッチンさんと作ったコラボレシピ!豆の旨みが溶け出たゆで汁を使って、レモンが爽やかに香るエスニックな汁麺に。暑い日にはスープに氷を入れて、冷やして食べるのもおすすめです♪
材料(1人分)
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| むきえび | 50g |
| しめじ | 1/4パック(25g) |
| ミニトマト(へたを取る) | 3個 |
| パクチー(4cm幅に切る) | 適量 |
| しょうが(千切り) | 1片 |
| ラー油 | 少々 |
| レモン[国産](薄切り) | 4枚 |
| <調味料> | |
| ナンプラー | 大さじ1 |
| 唐辛子(輪切り) | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 白すりごま | 大さじ1と1/2 |
| 中華顆粒だし | 小さじ1/2 |
| ゼンブヌードルのゆで汁 | 150ml |
手順
しめじは根元を切り落とし、ほぐす。レモンは2枚は飾り用に残して、2枚は十字に切る。
むきえびはあれば背わたを取り除き、水で洗って水気を拭き取る。
鍋に湯をわかし、ゼンブヌードル(細麺)を入れて4分ゆでる(ゆで汁を150mlとっておく)。麺を水で洗い、水気をしっかりと切る。
鍋に<調味料>を入れて中火で熱し、煮立ったら、しょうが、ミニトマト、しめじを加える。ふたをしてしんなりとするまで弱火で2分ほど煮る。むきえび、レモンを加えてえびに火が通るまで1分ほど煮る。
器に麺を盛って④をかけ、パクチーとレモンをのせて、お好みでラー油をかける。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食)/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100%麺。
¥792(税込)
