フライパンひとつで鯖ナポリタンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2021.02.10
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 505kcal |
| たんぱく質 | 33.9g |
| 食物繊維 | 12.3g |
| 糖質 | 48.7g |
| 塩分 | 1.8g |
鯖缶を使った包丁いらず、フライパンひとつでできるお手軽パスタ。ランチにもピッタリです。
ゆで汁まで使うZENB流ナポリタンのレシピを見る >
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(丸麺) | 1束 |
| さば缶（水煮） | 1/2缶 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
手順
フライパンに水300ml、ケチャップ、オリーブ油、さば缶を汁ごと加えて中火にかける。煮立ったら、ゼンブヌードル(丸麺)を半分に折って加え、さばを軽くほぐしながらさっと混ぜてふたをし、6分煮る。
ふたをとり、全体がとろりとするまで混ぜたら、器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
使用している商品
ゼンブヌードル 丸麺 (4食) / 豆ヌードル
パスタやラーメン、焼きそばに。もちっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
