【大学生考案レシピ】1食分の野菜が摂れるツナサラダパスタの作り方・レシピ
調理時間 10分
2022.08.03
カロリー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 614kcal |
| たんぱく質 | 31.6g |
| 食物繊維 | 13.9g |
| 糖質 | 47.2g |
| 塩分 | 2.0g |
大妻女子大学生との共創プロジェクトから生まれたレシピです。
暑い日にはこのレシピで決まり！
サラダ感覚で頂けるパスタはいかがですか？ゼンブヌードル(細麺)にドレッシングがよく絡み、ペロリと食べられます。
※1日の野菜目標摂取量350gの1/3以上を使用
材料（1人分）
| ゼンブヌードル(細麺) | 1束 |
| カットレタス | 90g |
| トマト | 小1個(70g) |
| ツナ缶 | 1缶 |
| お好みのドレッシング（ごまだれ、ぽん酢など） | 適量 |
手順
ゼンブヌードル(細麺)を沸騰したお湯で4分間ゆで、氷水でしめる。
レタス、ツナ（軽く油を切る）を①のヌードルと和える。
②をお皿に盛り付け、食べやすい大きさに切ったトマトをトッピングする。
お好みのドレッシングをかけたら出来上がり。
使用している商品
ゼンブヌードル 細麺 (4食）/ 豆そうめん
そうめんやまぜ麺、ビーフンに。つるっと食感の豆100％麺。
¥792(税込)
