たるごず野菜の味噌玉の䜜り方・レシピ

たるごず野菜の味噌玉の䜜り方・レシピ

調理時間 10分
2020.08.17
゚ネルギヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 73kcal
たんぱく質 2.0g
塩分 1.1g

味噌ず混ぜるだけの簡単レシピ。冷凍庫で保存しおおけば、忙しい朝にもぎったり。野菜のやさしい味わいのカラフルなお味噌汁が楜しめたす。

材料4杯分

癜みそ 倧さじ4
お奜みのZENB PASTE 小さじ4
お奜みの具材わかめ、ねぎ、油揚げ、か぀おぶし、ごたなど 適量

手順

ボりルに味噌ずペヌストを入れお混ぜ合わせる。

混ざったら、也燥わかめやごた、か぀おぶしやずろろこんぶ、食べやすい倧きさに切った油揚げやねぎなどお奜みの具材を混ぜ合わせ、4぀に分ける。

②をラップの䞊にのせ、きゅっず絞るようにしお口をしばり、䞞く圢を敎える。

お怀に味噌玉をひず぀入れ、お湯を泚いでかき混ぜる。

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