野菜まるごとの栄養や濃厚なおいしさを食卓に
特集やおすすめなど、毎日の食卓に、お弁当に、おやつに、
幅広く使っていただけるレシピをご紹介します。
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定番ジャンルから、食卓のシーン、シーズン、イベントに合わせたおすすめレシピの特集です。
新着レシピ
Paste
Stick
※「ZENB」の商品は、植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養をおいしく食べることができる食品です。
【ホテルニューオータニ監修レシピ】アーモンド枝豆黒蜜ラテの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
188kcal
2.9g
0.5g
【料理家 ワタナベマキさん レシピ】ビーツとクリームチーズのペースト（WEB限定公開）の作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
238kcal
10g
1.6g
豆乳ドリンクの作り方・レシピ
調理時間 5分
エネルギー
たんぱく質
塩分
134kcal
7.9g
0g
まるごと野菜の生チョコの作り方・レシピ
調理時間 60分
エネルギー
たんぱく質
塩分
130kcal
1.4g
0g
ベリースムージーの作り方・レシピ
調理時間 5分
エネルギー
たんぱく質
塩分
101kcal
0.8g
0g
コーンとバナナのパウンドケーキの作り方・レシピ
調理時間 60分
エネルギー
たんぱく質
塩分
221kcal
4.2g
0.3g
焼きとうもろこし風アイスの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
163kcal
2.6g
0.5g
焼きとうもろこし風トーストの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
247kcal
6.3g
1.3g
春キャベツのコーン和えの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
78kcal
2.1g
1.4g
焼きとうもろこし風おにぎりの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
447kcal
6.7g
1.7g
【超純水採麺 天国屋 レシピ】ロールケーキの作り方・レシピ
調理時間 60分
エネルギー
たんぱく質
塩分
237kcal
4.3g
0.2g
【ラファミーユ レシピ】えんどう豆のシフォンケーキの作り方・レシピ
調理時間 60分
エネルギー
たんぱく質
塩分
155kcal
3.8g
0.1g
まるごと野菜のミルクプリンの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
123kcal
5.8g
0.1g
まるごと野菜のそうめんつゆの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
359kcal
8.5g
4.9g
彩り鮮やか まるごと野菜のすし飯の作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
326kcal
5.1g
1.5g
パプリカのそぼろ丼の作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
556kcal
15.2g
2.2g
辛くない パプリカのサルサソースホットドッグの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
327kcal
11.4g
1.9g
ビーツのビネガードリンクの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
104kcal
0.4g
0.0g
ビーツのラッシーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
173kcal
5.7g
0.2g
漬けて焼くだけ バーベキューチキンの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
614kcal
42.5g
3.5g
まるごと野菜のミニ食パンの作り方・レシピ
調理時間 30以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
291kcal
8.4g
1.7g
卵 牛乳不使用、まるごと野菜の丸パンの作り方・レシピ
調理時間 30以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
265kcal
7.9g
1.5g
パプリカのホットサンドの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
464kcal
16.3g
2.4g
ヨーグルト＆PASTEの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
96kcal
4.3g
0.1g
無水鍋で作るパプリカのミネストローネの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
224kcal
5.3g
1.0g
レンジで簡単、まるごと野菜のバーニャカウダソースの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
65kcal
1.3g
0.4g
まるごと野菜の味噌玉の作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
73kcal
2.0g
1.1g
コーンの親子煮の作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
301kcal
19.3g
1.5g
彩りコロッケの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
577kcal
18.3g
2.9g
コーンクリームシチューの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
489kcal
20.4g
4.8g
コーンサンドウィッチの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
409kcal
16.1g
2.3g
マカロニグラタン 枝豆仕立ての作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
802kcal
36.8g
3.8g
枝豆のポタージュスープの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
160kcal
4.5g
0.5g
ビーツポテトサラダの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
308kcal
9.0g
1.6g
フレンチトースト ビーツ＆メープルの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
448kcal
16.0g
1.3g
コーンプリンの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
311kcal
8.3g
0.2g
ビーツのサンドイッチの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
236kcal
5.8g
1.0g
ビーツスムージーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
124kcal
1.2g
0.0g
4色ナムルの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
143kcal
5.0g
2.4g
パプリカの漬けたまごの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
103kcal
7.2g
0.9g
炊飯器で作る コーンピラフの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
354kcal
9.1g
1.6g
ビーツ入りポテトサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
248kcal
0.6g
3.6g
枝豆の和風クリームポタージュの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
57kcal
1.5g
0.2g
えんどう豆の白和えの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
114kcal
5.1g
0.8g
パンケーキ 枝豆クリーム添えの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
264kcal
1.9g
0.0g
フレンチトースト ビーツヨーグルトソースの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
516kcal
15.4g
1.3g
【パレ・ド・Zご紹介】鶏ムネパプリカチーズカツとパプリカタルタルソースの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
915kcal
61.3g
3.6g
まるごと野菜のフムスの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
220kcal
5.8g
0.8g
パプリカのホットチョコミルクの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
154kcal
4.1g
0.1g
パプリカのトマトジュース割りの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
55kcal
1.2g
0.2g
コーンのココアの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
184kcal
5.1g
0.1g
枝豆のホットコーヒーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
82kcal
1.1g
0.0g
えんどう豆のホット豆乳の作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
119kcal
5.2g
0.1g
枝豆のホットミルクの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
153kcal
5.5g
0.3g
まるごと野菜のポテトもちの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
364kcal
6.3g
0.8g
ビーツのブランデージンジャーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
133kcal
0.3g
0.0g
枝豆のホット・アレキサンダーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
164kcal
4.9g
0.1g
枝豆のピニャコラーダの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
182kcal
2.4g
0.0g
ジャーマンポテトサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
111kcal
1.8g
0.1g
とうもろこしのガスパチョの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
244kcal
6.0g
0.4g
えんどう豆のパンケーキの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
342kcal
9.9g
0.8g
ビーツのワインクーラーの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
86kcal
0.7g
0.0g
まるごと野菜のレアチーズケーキの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
238kcal
7.0g
0.3g
えんどう豆の北欧風サーモンスープの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
253kcal
13.6g
3.1g
まるごと野菜のサンドイッチの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
220kcal
4.1g
0.8g
サルシッチャ風の作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
325kcal
19.5g
1.6g
枝豆のキッシュ風の作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
272kcal
9.3g
1.5g
冷たいボルシチの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
143kcal
5.6g
0.4g
ほうれん草のスパイスヨーグルトサラダの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
124kcal
6.2g
0.2g
えんどう＆生ハムのクリームパスタの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
570kcal
18.7g
0.6g
フライドポテトのえんどうクリームがけの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
221kcal
6.4g
0.3g
鯛とえんどうの揚げ春巻きの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
234kcal
16.4g
0.2g
まるごと野菜のマッシュポテトの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
106kcal
2.0g
0.2g
まるごと野菜のドレッシングの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
106kcal
0.3g
3.0g
トースト バター＆ペーストの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
227kcal
5.9g
0.9g
ピーマンの肉詰め パプリカソースの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
246kcal
11.1g
0.7g
パプリカのミネストローネの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
248kcal
4.9g
3.3g
炊飯器で作る パプリカのビビンバの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
564kcal
14.2g
5.0g
パプリカのエビチリの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
162kcal
16.1g
0.3g
パプリカのロールキャベツの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
404kcal
23.9g
1.5g
コーンのマカロニグラタンの作り方・レシピ
調理時間 30以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
620kcal
29.3g
3.0g
枝豆のチヂミの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
500kcal
15.4g
1.8g
ビーツのビーフシチューの作り方・レシピ
調理時間 40分
エネルギー
たんぱく質
塩分
436kcal
22.9g
2.7g
コーンのポトフの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
322kcal
5.9g
0.6g
パプリカのパエリアの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
504kcal
13.3g
3.5g
パプリカのオムライスの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
764kcal
27.5g
0.7g
えんどう豆のシフォンケーキの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
196kcal
5.3g
0.1g
ビーツのホットリンゴ黒酢の作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
44kcal
0.3g
0.0g
コーンのカウボーイの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
157kcal
2.4g
0.1g
コーンのカルーア豆乳の作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
175kcal
3.3g
0.1g
えんどう豆と焼きいものデザートカクテルの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
230kcal
5.6g
0.1g
コーンのカニクリームコロッケの作り方・レシピ
調理時間 40分
エネルギー
たんぱく質
塩分
342kcal
11.7g
1.5g
コーンのエビピラフの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
390kcal
8.3g
1.1g
手作りマヨネーズのマカロニサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
311kcal
9.4g
1.1g
ビーツソースのパンナコッタの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
350kcal
3.5g
0.1g
コーンの簡単クリームシチューの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
525kcal
18.3g
0.7g
枝豆の冷やし中華の作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
606kcal
22.7g
2.0g
まるごと野菜のマドレーヌの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
199kcal
2.4g
0.3g
手作りマヨネーズのコールスローサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
168kcal
2.4g
0.8g
炊飯器で作る パプリカのチキンライスの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
395kcal
9.9g
1.5g
かぶとホタテのコーンマヨネーズ和えの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
78kcal
9.2g
0.3g
まるごと野菜の簡単ポタージュの作り方・レシピ
調理時間 5分
エネルギー
たんぱく質
塩分
163kcal
4.0g
0.4g
枝豆のみたらしだんごの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
162kcal
2.6g
0.3g
ビーツのフレンチトーストの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
326kcal
11.0g
1.2g
えんどう豆のジェノベーゼの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
503kcal
15.0g
1.8g
コーンカルボナーラの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
576kcal
17.2g
1.1g
豆腐としらすの枝豆ソースおろし生姜の作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
125kcal
7.7g
1.4g
スムージー３種の作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
77kcal
0.8g
0.0g
ビーツ＆クリームチーズスプレッドの作り方・レシピ
調理時間 5分
エネルギー
たんぱく質
塩分
189kcal
3.7g
0.3g
えんどう豆のコッドロー（たらこ）チャウダーの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
278kcal
7.5g
1.5g
三度豆のコーン和えの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
27kcal
0.9g
0.5g
アボカドフリットの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
305kcal
4.3g
0.4g
ステーキ ビーツソースの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
754kcal
26.9g
0.7g
パプリカ肉じゃがの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
299kcal
12.1g
1.6g
枝豆と豆乳のクイック和風冷製ポタージュの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
169kcal
5.5g
0.5g
蒸し鶏の枝豆そうめんの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
316kcal
13.8g
2.9g
枝豆豆腐の作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
164kcal
9.1g
0.4g
白玉ずんだあんの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
148kcal
2.5g
0.1g
コーンとモッツァレラチーズのオムレツの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
345kcal
16.2g
1.3g
牛乳＆ペーストの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
147kcal
5.4g
0.1g
コーンフォカッチャの作り方・レシピ
調理時間 60以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
907kcal
20.4g
3.0g
とうもろこしのチーズリゾットの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
265kcal
4.3g
3.7g
パプリカのボンゴレの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
419kcal
12.7g
0.9g
まるごと野菜の豆乳マヨネーズの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
1055kcal
4.6g
3.1g
まるごと野菜のスクエア全粒粉クッキーの作り方・レシピ
調理時間 30以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
133kcal
2.2g
0.1g
えんどうポテトチーズコロッケの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
366kcal
11.3g
1.1g
トマトとハムのビーツ和えの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
163kcal
7.7g
1.0g
きゅうりとアボカドのえんどうドレッシングのサラダの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
114kcal
2.6g
0.6g
枝豆ポークハンバーグの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
417kcal
24.9g
2.5g
コーン春巻きの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
244kcal
10.8g
1.2g
ボルシチ風ポークシチューの作り方・レシピ
調理時間 30分
エネルギー
たんぱく質
塩分
354kcal
12.0g
2.5g
ヨーグルトドレッシングのサラダの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
106kcal
2.9g
0.3g
簡単ピザトーストの作り方・レシピ
調理時間 10分
エネルギー
たんぱく質
塩分
346kcal
14.3g
1.9g
さわらのパプリカサワーソースの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
362kcal
17.1g
1.7g
パプリカごはんの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
389kcal
15.9g
1.7g
パングラタンの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
154kcal
4.5g
0.5g
マッシュポテトだんごの作り方・レシピ
調理時間 20分
エネルギー
たんぱく質
塩分
95kcal
1.7g
0.1g
豚肩ロースとレンズ豆の煮込みの作り方・レシピ
調理時間 30以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
577kcal
30.1g
1.9g
枝豆フムスの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
249kcal
7.3g
0.3g
ビーツサワークリームとサーモンのオープンサンドの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
123kcal
4.3g
0.6g
いかとトマトのパプリカ炒めの作り方・レシピ
調理時間 15分
エネルギー
たんぱく質
塩分
86kcal
13.6g
0.5g
コーンおかゆの作り方・レシピ
調理時間 20以上
エネルギー
たんぱく質
塩分
287kcal
9.0g
1.3g
アイス＆ペーストの作り方・レシピ
調理時間 5分以内
エネルギー
たんぱく質
塩分
246kcal
3.8g
0.2g
