ほうれん草のスパイスヨーグルトサラダの作り方・レシピ
調理時間 10分以内
2020.01.22
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー |
124kcal |
| たんぱく質 | 6.2g |
| 塩分 | 0.2g |
水切りしたヨーグルトにペーストとスパイスを加えて和え衣に。えんどうの香りとスパイスが良く合います。
材料（2人分）
| ほうれん草 | 1束 |
| ヨーグルト | 200g |
| ZENB PASTE えんどう豆 | 小さじ2 |
| クミンパウダー | 少々 |
| にんにく（すりおろし） | 少々 |
| オリーブオイル
|
小さじ1/2
|
|
塩
|
ひとつまみ
|
手順
ヨーグルトはキッチンペーパーをしいたザルに入れ、下にボウルを重ねてラップをかけて冷蔵庫で一晩おく。
ほうれん草は1分ゆでて水にさらし、水気をしっかりしぼって4cm長さに切る。
ボウルに①の水切りヨーグルト、ペースト、クミンパウダー、にんにく、塩、オリーブオイルを加え、よく混ぜ、ほうれん草を加えてさっと和える。
使用している商品
ペースト えんどう豆 / 野菜ペースト
まるごとえんどう豆とオリーブオイルだけで作った濃厚なペースト。スープやパンのお供に。
¥1,620(税込)
