たるごず野菜のサンドむッチの䜜り方・レシピ

たるごず野菜のサンドむッチの䜜り方・レシピ

調理時間 15分
2020.01.22
゚ネルギヌ 389kcal

栄逊成分ビヌツ×マペネヌズ　1人分

カロリヌ 220kcal
たんぱく質 4.1g
塩分 0.8g

ペヌストを野菜代わりに䜿っお芋た目も華やかなサンドむッチに。氎っぜくならないので、お匁圓にもおすすめ

材料䜜りやすい分量

【ビヌツ×マペネヌズ】

サンドむッチ甚食パン
6枚
ZENB PASTE ビヌツ
10g
マペネヌズ
 40g
【ビヌツ×ペヌグルト】
サンドむッチ甚食パン
8枚
ZENB PASTE ビヌツ
10g
プレヌンペヌグルト
40g
【えんどう豆×マペネヌズず゚ッグマペネヌズ】
サンドむッチ甚食パン
6枚
ZENB PASTE えんどう豆
10g
マペネヌズ
40g
゚ッグマペネヌズ
ゆでたたご粗みじん切り
2個
マペネヌズ
20g
å¡©
少々
【えんどう豆×ペヌグルト】
サンドむッチ甚食パン
8枚
ZENB PASTE えんどう豆
 10g
プレヌンペヌグルト
 50g
【パプリカ×マペネヌズ×ペヌグルトずツナマペネヌズ】
サンドむッチ甚食パン
8枚
ZENB PASTE パプリカ
 15g
マペネヌズ
 10g
プレヌンペヌグルト
30g
ツナマペネヌズ
ツナ猶
80g
マペネヌズ
30g
å¡©
少々

手順

それぞれの分量で材料を混ぜ合わせ、指定の枚数の食パン半量に塗り、サンドする。食パンの呚囲の瞁5mm皋床をあけお塗るず、はみ出さずにきれいに仕䞊げるこずができたす。

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ペヌスト ビヌツ / 野菜ペヌスト
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¥1,620(皎蟌)
ペヌスト パプリカ / 野菜ペヌスト
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ペヌスト えんどう豆 / 野菜ペヌスト
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