豆の日とは

「豆の日」は、旧暦の9月13日「十三夜」の名月に豆をお供えして食べる豆名月に豆をお供えして食べていた風習に因んだものです。 旧暦の９月13日は、新暦にするとその年によって日付が変わるために、10月13日を「豆の日」としました。
豆類は、良質のたんぱく質やエネルギー源となる炭水化物はもちろん、ビタミン類を多く含み、現代人に不足しがちなミネラルを豊富に含んでいます。また、注目されるポリフェノールや食物繊維も驚くほど豊富です。^※

※参考 2010年6月に「一般社団法人 日本記念日協会」の記念日として認定・登録されています。「一般社団法人 豆の日普及推進協議会」より引用・参照しています。