生ハムとビーツと野菜のサンドイッチの作り方・レシピ
調理時間 10分
2023.05.09
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 229kcal |
| たんぱく質 | 8.0g |
| 食物繊維 | 2.8g |
| 糖質 | 21.7g |
| 塩分 | 0.9g |
これもまさにBLT（ビーツ・レタス・トマト）サンドイッチ！生ハムの塩味に、ビーツの濃密な甘さとトマトの甘酸っぱさがよく合います！
材料（1人分）
| サンドイッチ用食パン | 2枚 |
| 生ハム | 2枚 |
| レタス | 1枚 |
| トマト | スライス1枚 |
| ビーツ＆ナッツ ゼンブスプレッド | 大さじ1 |
手順
それぞれの食パンの片面にビーツ＆ナッツ ゼンブスプレッドを薄く塗る。片方の食パンにレタス、生ハム、トマトを平らにのせる。片方にレタスをのせ、パンで具材をはさみサンドイッチ作り、食べやすい大きさに切る。
※ラップで包み冷蔵庫で30分程度冷やした後、ラップをしたまま切ると切りやすい。
