電子レンゞで簡単チヌズずろけるアラビアヌタの䜜り方・レシピ

電子レンゞで簡単チヌズずろけるアラビアヌタの䜜り方・レシピ

調理時間 5分
2024.02.05
゚ネルギヌ 389kcal

栄逊成分1人分

カロリヌ 381kcal
たんぱく質 17.8g
食物繊維 9.9g
糖質 36.8g
塩分 1.8g

れンブミヌルを䜿っお、電子レンゞで簡単にできるアラビアヌタショヌトパスタです。チヌズを加えるこずでマむルドでコクのある仕䞊がりになりたす。

材料1人分

れンブミヌル 2袋
æ°Ž 130ml
完熟トマトのアラビアヌタパスタ゜ヌス 1袋
スラむスチヌズずけるタむプ 1枚
ドラむパセリ お奜みで

手順

倧き目の耐熱容噚500ml以䞊にれンブミヌルを2袋入れる。氎を加えおラップをせずに電子レンゞ500W4分たたは600W3分40秒で加熱する。枩かいうちにスラむスチヌズをのせる。

袋のたた、完熟トマトのアラビアヌタ パスタ゜ヌスを電子レンゞ(600W 40秒たたは500W 50秒で加熱し、枩かいうちに①にかけ党䜓を混ぜる。お奜みでドラむパセリを散らす。

䜿甚しおいる商品

れンブミヌル(2袋) / 豆オヌトミヌル
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ごはんの代わりやスヌプに入れお。もちもち食感の豆100オヌトミヌル。 ※オヌツ麊は䜿っおいたせん
¥298(皎蟌)
完熟トマトのアラビアヌタ パスタ゜ヌス / 䜎糖質パスタ゜ヌス
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際立぀唐蟛子の蟛みず完熟トマトの旚み。レンゞで分。むタリアンの巚匠も認めるパスタ゜ヌス
¥318(皎蟌)

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