豆乳あずきミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.03
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 275kcal |
| たんぱく質 | 11.7g |
| 食物繊維 | 6.1g |
| 糖質 | 42.7g |
| 塩分 | 0.2g |
ゼンブミールは黄えんどう豆100％なので、アジアンスイーツにぴったり。スイーツと言っても難しいことなし！豆乳をかけて、ゆであずきをトッピングするだけ。加熱後、軽く水洗いすると、表面がつるっとして、ちょっと違った食感が楽しめます。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 水 | 70ml |
| 豆乳 | 適量 |
| ゆであずき | 適量 |
手順
耐熱の器にゼンブミールと水を入れ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
軽くかき混ぜてほぐし、豆乳をかけ、あずきを盛り付ける。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
