納豆ミールの作り方・レシピ

納豆ミールの作り方・レシピ

調理時間 5
2022.08.24
エネルギー 389kcal

栄養成分(1人分)

カロリー 281kcal
たんぱく質 20.6g
食物繊維 7.2g
糖質 19.2g
塩分 0.9g

ゼンブミールにちょうど浸るくらいのお水を加えて、電子レンジで2分30秒。すると・・・水分がなくなり、もちもちの炊き立てごはんのような食感に。ゼンブミールは豆でできているので、納豆がよく合います。

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