あべかわもち風ミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.03
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 78kcal |
| たんぱく質 | 4.3g |
| 食物繊維 | 2.6g |
| 糖質 | 10.9g |
| 塩分 | 0.0g |
黄えんどう豆100％のゼンブミールは豆との相性抜群。電子レンジで戻すと、もちもちの食感なので、あべかわもち感覚で。さらに豆乳や黒蜜などをかけてもおいしく食べられます。
材料（2人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 水 | 70ml |
| 砂糖 | 適量 |
| きな粉 | 適量 |
| 黒ごま | お好みで |
手順
耐熱の器にゼンブミールと水を入れ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
器に盛り付け、きな粉と砂糖を混ぜてかける。お好みで黒ごまをトッピングする。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
