酢もつ風ミールの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.03
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 116kcal |
| たんぱく質 | 7.2g |
| 食物繊維 | 4.7g |
| 糖質 | 17.7g |
| 塩分 | 1.4g |
ゼンブミールの形、もつみたいに見えませんか？形だけでなく、意外にもぽん酢との相性抜群！ねぎをたっぷりとのせてぽん酢をかけるだけでおつまみにぴったりの一皿が完成します。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 青ねぎ(小口切り) | 適量 |
| ぽん酢 | 適量 |
| 七味唐辛子 | 適量 |
手順
耐熱の器にゼンブミールと水150mlを入れ、ラップをかけずに電子レンジ500Wで3分10秒(600Wの場合は2分50秒)加熱する。
ざるに上げてお湯を切り、器に盛り付け、ねぎをのせ、ぽん酢をかける。お好みで七味唐辛子をかける。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
