ゼンブミール入りフルーツポンチの作り方・レシピ
調理時間 5分
2022.08.03
エネルギー 389kcal栄養成分（1人分）
| カロリー | 147kcal |
| たんぱく質 | 6.6g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| 糖質 | 25.8g |
| 塩分 | 0.0g |
ゼンブミールは甘い味付けとも相性抜群。電子レンジで戻して水洗いすると、つるんとした食感に。お好みのフルーツを加えて、甘さの入ったジュースをかけるだけで、スイーツ感覚で楽しめます。
材料（1人分）
| ゼンブミール | 30g(1袋) |
| 炭酸ジュース | 50ml |
| お好みの果物 | 適量 |
手順
耐熱の器にゼンブミールと水150mlを入れ、ラップをかけずに電子レンジ500～600Wで3分30秒加熱する。
ざるに上げ、流水で洗って水気を切り、器に盛り付ける。
お好みの果物をのせ、炭酸ジュースを注ぐ。
使用している商品
ゼンブミール(2袋) / 豆オートミール
ごはんの代わりやスープに入れて。もちもち食感の豆100％オートミール。
※オーツ麦は使っていません
¥298(税込)
